痘坑 / 痘印 / 粉刺 / 黑头 / 美肤
我看过很多关于美白的帖子，大部分都说要防晒，吃好喝好。这并没有错，但也有不少疑惑。。无非是没有效果。那么你需要知道自己***白的肤色。你可以看看你手臂内侧的颜色数字，那是你皮肤***白的程度。
其次，你需要看一些辅助，比如你是否有不良的生活习惯~。
—。美白的方法有很多～。
美白皮肤的方法有很多，当然也有美白注射等医学美容项目，但在这里我就不多说这个了。。如果你想在每天的基础上美白你的手臂内部的颜色，这实际上是可能的。。
不建议服用美白的药物。一方面是有副作用，另一方面是持续时间不长。。所以我们的一些日常习惯需要纠正。
比如，你要注意皮肤护理，劳逸结合，还有饮食。。
护肤就不用再多解释了。保湿防晒能有效预防新的问题。如果你已经有了晒斑，你可以用美白来淡化它们。。
保护到位，就像手臂内侧又白又嫩。
每天的作息规律就是早睡早起。晚上是身体排毒的时间，所以如果睡得好，不会有太大的问题。。否则，你的脸会看起来很疲倦，你会看起来很苍白。。
在饮食方面，多吃富含维生素C的水果有助于美白肌肤，清淡的饮食也能减轻肌肤的负担。。蛋白质和维生素都是辅助闭环。
只有三个方面都做好，方法得当，才能看到效果。
